د ډار برید - دا څه شی دی او څنګه ورسره چلند کیږي؟ نن ورځ ډیری خلک دې پوښتنې سره علاقه لري. پدې مقاله کې ، موږ به د ویرې برید علاماتو او ډولونو ته وګورو. سربیره پردې ، تاسو به د ډیریدونکې اضطراب علتونو او اغیزو په اړه زده کړئ.
د ډار برید څه شی دی او د دې علایم څه دي؟
د ویرې برید د ناروغ لپاره د شدید اضطراب غیر معقول او دردناک برید دی ، د غیر معقول ویره سره ، د مختلف سبزیجاتو نښو سره په ګډه.
په زړه پورې حقیقت دا دی چې د ویرې بریدونه (PA) شتون تل دا معنی نلري چې ناروغ د اضطراب اختلال لري. PA کیدای شي د سوماتوفورم ناروغۍ ، فوبیاز ، ډیپریشن اختلالاتو ، د ټروماتیک فشار فشار اختلالاتو ، او همدا ډول د اندوکروینولوژیکي ، زړه یا مایټوکونډرۍ ناروغیو ، او نورو نښو وي چې د درملو اخیستو په پایله کې څرګندیږي.
د ویرې برید برید په لاندې مثال کې ښه پوهیدلی شي. راځئ چې ووایاست چې تاسو یو وحشتناک فلم ګورئ ، له کوم ځای څخه ستاسو ټول بدن له ویره سره مخ دی ، ستاسو ستونی وچ کیږي او ستاسو زړه ټپیږي. اوس تصور وکړئ چې ورته شی تاسو سره پیښیږي ، یوازې د جواز پرته دلیل.
په ساده شرایطو کې ، د ویرې برید یو غیر معقول ، مخ په ډیریدونکی ویره ده چې په ویره بدلیږي. دا عجیبه ده چې دا ډول بریدونه د 20-30 کلونو عمر لرونکو خلکو کې ډیر عام دي.
د ډار اچوونکي بريد نښې:
- یخ
- بې خوبۍ
- لړزېدونکي لاسونه؛
- د زړه درت
- د لیوني کیدو یا د نامناسب کار کولو ویره؛
- ګرمي
- ساه اخيستل؛
- خوله؛
- پړسوب ، سرخوږی
- د پښو په ګوتو کې د بې هوښۍ یا خارښت احساس
- د مرګ ویره.
د بریدونو موده د څو دقیقو څخه تر څو ساعتونو پورې وي (په اوسط ډول ، 15-30 دقیقې). د بریدونو فریکوینسي په میاشت کې له څو ورځو څخه تر 1 وخت پورې ده.
د ډار اچوونکو بريدونو لاملونه
دلته د فاکتورونو درې کلي ډلې شتون لري:
- بیولوژیکي. پدې کې د هورمونول اختلالات (حمل ، مینځته کیدل ، د ماشوم زیږون ، د میاشتنۍ بې نظمۍ) یا د هورمونل درملو اخیستل شامل دي.
- فزیوجینک پدې ګروپ کې د مخدره توکو کارول ، د الکول مسمومیت ، سخت فزیکي فعالیت او لمر ته اوږد تمویل شامل دي.
- رواني. پدې کټګورۍ کې هغه خلک شامل دي چې د فشار ، کورنۍ ستونزې ، د خپلوانو مړینه ، اوږدمهاله ناروغي ، او همدارنګه د ډیر تاثیر کیدو لپاره حساس دي.
د ویرې برید سره څنګه معامله وکړو
په دا ډول بریدونو کې ، یو څوک باید د نیورولوژیسټ یا رواني ډاکټر څخه مرسته وغواړي. د مسلکي روغتیا پاملرنې مسلکی به د دې وړ وي چې ستاسو د وضعیت اندازه و ارزوي او مناسب درمل یا ورزش وړاندیز کړي.
ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو ته مهم ټکي درکړي چې څنګه پخپله د ډار اچوونکو حملو سره معامله وکړو. که تاسو پوهه کې خپله ویره ماتولو زده کړئ ، نو تاسو به دوی په ویره کې د راپورته کیدو مخه ونیسئ.
یو تخنیک شتون لري چې د PA څخه رنځیدونکي خلکو لوی اکثریت سره مرسته کوي:
- په کڅوړه یا کوم کانټینر کې څو ساه اخیستل.
- خپل تمرکز په بل اړخ کې واړوئ (د پلیټونو حساب کول ، د خپلو بوټانو برش کول ، له چا سره خبرې کول).
- د برید په جریان کې ، دا وړاندیز کیږي چې چیرې ناست شئ.
- یو ګیلاس اوبه وڅښئ.
- د یخ اوبو سره ومینځئ.
- شعرونه ، وایې ، افهامونه یا په زړه پورې حقایق یاد کړئ ، د دوی تلفظ باندې تمرکز.
