د شيدو په اړه په زړه پوري حقایق د محصولاتو په اړه د نورو زده کړې لپاره عالي فرصت دی. له هرڅه دمخه ، شیدې د اولاد تغذیه کولو لپاره دي ، ځکه چې پدې کې ټول اړین ویټامینونه او منرالونه شامل دي. دا په ډیری برتنونو او محصولاتو کې شامل دی چې د پلورنځي په الماریو کې پلورل کیږي.
نو ، دلته د شیدو په اړه خورا په زړه پورې حقایق دي.
- د غوا شيدې د څارویو د شيدو تر ټولو غوره پلورونکی ډول دی.
- تر نن ورځې پورې ، په نړۍ کې په کال کې له 700 ملیون ټنو څخه ډیر د شیدو تولید کیږي.
- ایا تاسو پوهیږئ چې یوه غوا (د غواګانو په اړه په زړه پورې حقایق وګورئ) هره ورځ د 11 څخه تر 25 لیټرو شیدو تولید کولی شي؟
- کلسيم په شيدو کې خورا مهم خواړه بلل کيږي. دا په اسانۍ د هضم وړ ب formه کې موندل کیږي او د فاسفورس سره ښه متوازن دی.
- د وزې شیدې ، چې په نړۍ کې دوهم خورا مشهور دی ، په پوټاشیم او ویټامین B12 بډای دی. دا له هغې څخه دی چې د پنیر روکامادور ، کیپرینو او فیټا جوړ شوي دي.
- څنګه چې تازه شیدې ایسټروجن لري ، نو د لوی مقدار بار بار مصرف کولی شي په انجونو کې د ځوانۍ عمر او په هلکانو کې بلوغت ځنډوي.
- یو په زړه پوری حقیقت دا دی چې سیل او تشنابونه ترټولو ښه شید لري.
- او دلته په اسونو او خرو کې ترټولو سکیم شیدو دی.
- امریکا د شیدو په تولید کې د نړۍ مشر دی - په کال کې شاوخوا 100 ملیون ټنه.
- د شیدو ورکولو عصري وسایل په ساعت کې تر 100 غواګانو پورې شيدې ورکولو ته اجازه ورکوي ، پداسې حال کې چې سړی په ورته وخت کې نشي کولی له 6 غواګانو څخه ډیر شي شي.
- دا مبهمه ده چې د شیدو په مرسته تاسو کولی شئ په جامو کې د تیلو داغونو ، او همدارنګه د زرو توکو تورې رeningا لرې کړئ.
- د اوښانو شيدې (د اوښانو په اړه په زړه پورې حقایق وګورئ) د هغه خلکو لخوا جذب نه کیږي څوک چې لیکتوز نه زغمي. د غوا د شيدو برعکس ، د اوښانو شيدې د پام وړ کم غوړ او کولیسترول لري ، او دا خورا ډیر ورو خوري.
- پدې وروستیو کې ، د سویا شيدې خورا ډیر مشهور شوي. په هرصورت ، دا د یادولو وړ دی چې پدې کې ویټامینونه او ټریس عناصر ندي ، کوم چې په غواګانو کې خورا بډایه دي.
- د خرو شيدې نه یوازې په خواړو کې کارول کیږي ، بلکه د کریم ، غوړ ، صابون او نورو کاسمیټکس په تولید کې هم کارول کیږي.
- د غوا د شيدو پروتينونه په بدن کې د زهرجنو پورې تړلو وړتيا لري. د دې دلیل لپاره ، په کیمیاوي بوټو کې کار کونکي خلکو ته مشوره ورکول کیږي چې وڅښئ.
