د انسان ژوند د عضلاتو کار دی. دا تناقضونه یا استراحت د نخاعي رګونو او مغز څخه د عصبي سیسټم څخه تیریدونکي عصبي فشارونو الندې راځي. دلته زموږ د بدن د برخو په اړه ځینې حقایق دي:
1. ساینس پوهان د انسان په بدن کې لږترلږه 640 عضلات ګ countي. د مختلف اټکلونو مطابق ، ممکن له دې څخه تر 850 پورې وي. نقطه په هرصورت نه ده چې مختلف خلک مختلف عضلې لري. درمل او اناتومي جدي او زاړه علوم دي ، نو د دوی استازي په ساده ډول مکلف دي چې تیوریکي توپیرونه ولري.
2. داسې انګیرل کیږي چې د طبیعت له مخې د یو اوسط شخص د زړه عضلاتو سرچینې د 100 کلونو کار لپاره ډیزاین شوې (البته ، دوامداره). د زړه اصلي دښمنان د ګلایکوجن او ډیري کلسیم څخه کم دي.
.3 د انسان عضلاتو څلورمه برخه (د بشپړ شمیر پراساس) په سر کې دي. سربیره پردې ، دوی د ژوند د زیږون څخه مخکې د ژوند دورې په جریان کې کار پیل او وده کوي.
4. کله چې د منفي احساساتو څرګندول ، د مخ مثبت عضلات 2.5 ځله ډیر ښکیل دي کله چې مثبت احساسات څرګند کړئ. دا ، ژړا د خندا په پرتله د مخ عضلاتو غوره ورزش دی. بوسان منځمهاله دریځ غوره کوي.
5. د ګنډونکي عضله ، د ران په لومړۍ برخه کې موقعیت لري ، د انسان په بدن کې ترټولو اوږد دی. د دې د سرپل شکل له امله ، اوږدوالی یې معمولا 40 سانتي مترو څخه لوړ وي. ځینې وختونه ډایفرام ترټولو اوږد عضلي ګ consideredل کیږي ، مګر موږ د عضلاتو د سیسټم په مرسته ساه اخلو چې یوځای د ډایفرام رامینځته کوي.
6. لنډې عضلات (یوازې د اندازې له 1 ملي میتره څخه ډیر) په غوږونو کې دي.
7. د پیاوړتیا روزنه ، په ساده شرایطو کې ، د عضلاتو فایبرونو کې کوچنۍ وقفې ترلاسه کول دي. د غړو او حجم حقیقي جوړښت د روزنې وروسته پیښیږي ، د رغیدو پرمهال ، کله چې امینو اسیدونه او پروټینونه عضلې "شفا" کوي ، د فایبر قطر زیاتوي.
8. د عضلاتو د ډله جوړولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ جدي هڅې وکړئ. د غړو عضلات په بشپړ ډول خپلواکوي - یوازې له الوتنو څخه د راستنیدو پر مهال ستورمزانو ته ګورئ. دوی ډیری وختونه د سخت کار څخه ستړي ښکاري ، که څه هم دوی هیڅ ډول فزیکي فشار نشي زغملی - عضلات پرته له فشار څخه ضعیف کیږي.
9. د عمر سره عضلات atrophy. د ژوند په دوهمه نیمایي کې ، یو کس په کلني ډول د عضلاتو څو سلنه یوازې د ورته په څیر له لاسه ورکوي ، د عمر له امله.
10. د ډله ایزو شرایطو په نظر کې نیولو سره ، د اوسط شخص غړي غړي د پښو او د بدن پاتې برخو تر مینځ ویشل شوي.
the 11.. د سترګو دایره ګرد عضله ، یو له هغه دندو څخه چې د پزې راټیټیدل او ښکته کول دي ، ګړندی قرارداد کوي. دا هم ډیری ځله راټیټیږي ، کوم چې د سترګو شاوخوا د غوږونو ګړندۍ جوړیدو لامل کیږي ، نو د مناسب جنس لپاره خفګان.
12. پیاوړی عضله کله ناکله ژبه بلل کیږي ، مګر د دې ټول ځواک لپاره دا څلور عضلات لري ، د کوم ځواک چې توپیر نشي کولی. تقریبا د ژوولو عضلو سره ورته تصویر: تولید شوی ځواک د څلورو عضلاتو تر مینځ ویشل شوی. له همدې امله ، دا خورا درست دی چې د خوسکي عضلات قوي وګ considerو.
13. حتی د یو ګام اخیستل ، یو شخص له 200 څخه ډیر عضلات کاروي.
14. د عضلاتو نسج ځانګړتیا د پام وړ د اډیپوس نسج پورې اړوند شاخص څخه ډیریږي. له همدې امله ، د ورته بهرني ابعادو سره ، یو څوک چې په سپورت کې ښکیل وي تل د هغه شخص څخه ډیر دروند وي چې له سپورت څخه لرې وي. یو کوچنی بونس: لوی خلک چې په سپورتونو کې ښکیل ندي په اوبو کې پاتې کیدل اسانه کوي.
15. د غړو جوړښتونه د بدن نیمایی انرژي جذبوي. د غړو غوړ وروسته د عضلاتو ډله سوځي ، نو ورزش د وزن له لاسه ورکولو لپاره مؤثر دی. له بلې خوا ، د یو چا لپاره جدي فزیکي فعالیت چې د بدن غوړ یې ټیټ وي او کافي تغذیه یې نه ترلاسه کوي د ژر ستړیا لامل کیږي.
16. شاوخوا 16 people خلک مخکینۍ برخه کې لومړني عضله لري د لونګ عضلې په نوم یادیږي. دا د هغې د پنجرو کمولو لخوا د څارویو څخه سړي ته په میراث پاتې شوی. د لونس عضلات د لاس په کلیک سره نرمولو سره لیدل کیدی شي. مګر د غوږ او پیرامیدال په څیر ورته لومړني عضلات (مرسوپیل ژوي د دې سره د کبانو ملاتړ کوي) په هرچا کې دي ، مګر له بهر څخه څرګند نه دي.
17. د عضلاتو پراختیا کې خورا مهم فاکتور ، په تناقض کې ، خوب دی. عضلات د وینې اعظمي مقدار ترلاسه کوي کله چې په بشپړ ډول آرام وي ، دا د خوب پرمهال دی. د مراقبت ټول عملونه ، په ځان کې ډوب کول او داسې نور. د عضلاتو د آرامۍ غوښتنې څخه پرته بل څه ندي چې وینې ته لاسرسی تامین کړي.
18. په بدن کې ډیری عضلې د شعوري انساني کنټرول پرته کار کوي. یو کلاسیک مثال د کولمو عضلات دي. د هاضمې پروسې پخپله داخلي ارګانونو کې پیښیږي او ځینې وختونه خورا ناخوښه پایلې لامل کیږي.
19. د کار لیست (د 12 ساعته کاري ورځې سره) "دوه په دریمه ورځ" ، دا چې د اوږدې کاري ورځې وروسته دوه ورځې رخصتي ، یا "ورځ - شپه - په کور کې دوه ورځې" د دليل لپاره څرګندې شوې. د عضلاتو ډیری ډلې روغیدو لپاره شاوخوا دوه ورځې وخت نیسي.
20. د هیل سپرو د هډوکي ستونزه نده ، مګر د غړو غړي دي. دا د فاسیاټایټس سره پیښیږي ، د عضلاتو د پتلي طبقې یو انفلاسیون چې د fascia نومیږي. په خپل عادي ب formه کې ، دا مختلف عضلات ته اجازه نه ورکوي چې د یو بل او پوټکي سره تماس ته راشي. انفلاسیون فوسیا فشار مستقیم عضلاتو ته لیږدوي ، کوم چې په ناڅاپي ډول د خلاص زخم اغیزې ته ورته احساس کوي.
